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ストレッサー
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ストレスが生じる原因であるストレッサーは、大きく外的ストレッサーと内的ストレッサーに分けられます。
外的ストレッサーには、自然に代表される外部環境、悪天候や寒暖の変化、騒音、自然災害などの物理的ストレスと、社会環境、社会制度、経済状態、人間関係などの社会的ストレスがあります。
内的ストレッサーには、不安感、心配、悩み、妬み、緊張、怒り、憎しみ、さみしさなど心理的・情緒的ストレスと、病気、健康障害、身体不自由、疲労、不眠などの生理的・身体的ストレスがあります。
ストレッサーは個人の受け止め方により、人によっては強く刺激を感受したり、ほとんどストレスを感じないなどの個人差があります。