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ストレスとは
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ストレスとは簡単に言えば、心に受けた刺激（ストレッサー）によって起こる、精神的緊張のことです。
ストレスという言葉自体は、もともとは物体に外的な力を加えると生じる“ひずみ”を意味していましたが、医学の領域で、ハンス・セリエという人が、各種の刺激が生体に作用した際に現れる一定のひずみを、“ストレス状態”という言葉で表現しました。
ストレスは、内外からの刺激から引き起こされる心と体の反応であり、内外の環境との摩擦によって生じるものです。
心と体は脳を介した一体の存在なので、お互いに影響を及ぼし反応として現れます。心の状態は体に影響を及ぼすし、反対もあります。